САМООБОРОНА 100%

Форум клуба «Самооборона 100%»
Текущее время: 23.10.2018 (05:42)

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: СУПЕР-РАСТЯЖКА/6 октября 2007
СообщениеДобавлено: 05.10.2007 (12:48) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Мастер-класс с Александром Злобиным, инструктором С-100 % в Краснодаре, специалистом по кикбоксингу!

В ЗАЛЕ НА ВОЙКОВСКОЙ

СЕМИНАР БЕСПЛАТНЫЙ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ!!!

Тема:

Супер-растяжка и высокие удары ногами!!!

в программе:

- как сесть на шпагат и встать из него:))
- эффективные упраженние на гибкость
- маваши и другие всевозможные гери в голову и тулово:)
- как растягиваться самостоятельно дома
- как отработать удары ногами дома или в паре



от призера чемпионата России и различных боев на тотализаторе - Александра Злобина!

"Растяжка, гибкость и подвижность дают Вам преимущество!"

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Последний раз редактировалось Макс Степанов 22.08.2008 (03:38), всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05.10.2007 (10:49) 
Не в сети
ветеран

Зарегистрирован: 18.02.2007 (08:35)
Сообщения: 103
Откуда: Москва
Буду!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05.10.2007 (03:16) 
Не в сети
суперветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.09.2007 (09:37)
Сообщения: 499
Откуда: Москва
Защиту какую-нибудь брать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05.10.2007 (08:40) 
Не в сети
частый гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.09.2007 (06:26)
Сообщения: 15
Откуда: Из ребра Адама
узнав, что руководство едет на природу, решила что мастер-класса не будет.... в планах было упиться медовухой.... но ради такого, медовуха подождет!!!! по-любому приду! мяф;)

_________________
Тот, кто идёт не в ногу, слышит другой барабан!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06.10.2007 (01:00) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
kissjatina писал(а):
по-любому приду! мяф;)


с медовухой :D

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06.10.2007 (08:50) 
Не в сети
частый гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.09.2007 (06:26)
Сообщения: 15
Откуда: Из ребра Адама
Макс Степанов писал(а):
с медовухой :D


ага, раньше надо было предупреждать, теперь аппетитик нагуливайте:) *но все будет :wink: *

_________________
Тот, кто идёт не в ногу, слышит другой барабан!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06.10.2007 (08:57) 
Не в сети
частый гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.09.2007 (06:26)
Сообщения: 15
Откуда: Из ребра Адама
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ СЕМИНАРЧИК...не, СЕМИНАРИЩЕ!!! просто супер-пупер! такой весь интересный, познавательный, и самое главное не травмоопасный.. или травмобезопасный!!! (ну, я про себя)
Кстати, наверно, от таких упражнений вырасти на пару сантиметриков можно!!! Можно, да?

_________________
Тот, кто идёт не в ногу, слышит другой барабан!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06.10.2007 (09:41) 
Не в сети
суперветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.09.2007 (09:37)
Сообщения: 499
Откуда: Москва
Ну, что, друзья, товарищи, братья и сёстры, семинар состоялся! Довольно оригинальный, весёлый и познавательный, как всегда. Отличительной чертой семинара стал мастер Александр, методика преподавания которого кардинально отличается от тех, что мы имели честь наблюдать у мастера Олега и мастера Макса. Сначала даже сложилось ощущение, будто он улыбаться не умеет. Оказалось, ещё как умеет. Просто серьёзно подходит к своему делу. Ни одной шутки не пропускает, что придаёт ученикам особый настрой, напряжение... Разрядилась обстановка в самом конце. Пара очаровательнейших улыбок, несколько забавных моментов, и полегчало.

В общем, впечатления от семинара самые приятные. Тело, наконец-то, размялось, теперь приятно гудит... БОЛЬШОЕ СПАСИБО!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07.10.2007 (12:19) 
Не в сети
авторитетный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.09.2007 (05:45)
Сообщения: 96
Откуда: Москва
Суперский семинар. Приятно и с пользой проведенное время в чудесной компании. Мастер Александр создал у меня образ знающего и любящего свое дело человека, приятного и дружелюбного в общении. За это ему респект и уважуха! Надеюсь еще раз увидеть его в качестве Гуру на субботних занятиях!
Особенно запомнилось самовнушение о боли. Заставить себя думать о том, что боли нет, расслабиться... Надо просто поверить себе, ну, и в себя, конечно. Вот на таких мастер-классах зарождаются люди-камни, не чувствующие боли! :wink:
Ну, и конечно же, спасибо Максу и Олегу за организацию подобного мероприятия. Ура!

_________________
Amat victoria curam — победа любит старание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08.10.2007 (12:19) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Всем спаисбо за отзывы!
Как Александр Анатольевич доберется до дома (напомню, он проходил недельный курс инструкторской подготовки в нашем клубе для открытия направления С-100 % в Краснодаре!) он сразу выйдет на связь.

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13.10.2007 (08:50) 
Не в сети
Инструктор клуба. Краснодарский край.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.10.2007 (12:23)
Сообщения: 24
Откуда: Краснодарский край
Всем привет :lol: ! Я уже добрался и на связи! Огрогмное всем спасибо за положительные отзывы! Я рад,что Вам понравилось, на этом мы не остановимся, с Максом и Олегом продолжим интересующие Вас темы. Кстати поработав над растяжкой, далее мы изучим удары по шагам, подетально как я и обещал, приятно делиться опытом, знаниями с теми кто хочет их получить. Мне было очень приятно с вашей группой. Ну а я в свою очередь буду работать над своей серьезностью :D Все что интересует всегда рад ответить, пишите. Ваш Александр Злобин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14.10.2007 (05:57) 
Не в сети
авторитетный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.09.2007 (05:45)
Сообщения: 96
Откуда: Москва
Доброго времени суток, Александр!
Вопрос намбр ван: Как часто рекомендуете занятия растяжкой (такой как на мастер-классе, основательной)? Сколько раз в неделю?
Вопрос намбр ту: чередовать ли их с силовой нагрузкой или совмещать? Или это индивидуально, по желанию?

_________________
Amat victoria curam — победа любит старание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15.10.2007 (11:53) 
Не в сети
Инструктор клуба. Краснодарский край.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.10.2007 (12:23)
Сообщения: 24
Откуда: Краснодарский край
Доброе время суток! :D По количеству занятий "по полной" как на семинаре, достаточно 3х раз в неделю, а сочетать с физическими нагрузками т.е. прокачкой очень даже полезно! Мышцы не будут забиваться как просто при тренировке по наращиванию мышц, а будут пластичные,подвижные и красивые. Если высокие удары в реальной схватке очень редко встречаются, то качественный и быстрый лоу-кик обеспечен! Это я опять о пользе растяжки, хотя на соревнованиях по кик-боксингу были случаи передней левой ногой в челюсть и нокаут, в самом начале боя. И самое главное ЖЕЛАНИЕ и все у ВАС обязательно получится! Уверяю! :!: Для растяжки нет ограничений ни в возрасте, ни в физическом сложении. Удачи! Я всегда к Вашим услугам. :D

_________________
"Будь уверен! Живи без страха!
Главный приз в уличной схватке-ЖИЗНЬ!
samooborona100@bk.ru
www.krasnodar.samooborona.org

тел. 8-905-473-2000


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15.10.2007 (03:43) 
Не в сети
авторитетный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.09.2007 (05:45)
Сообщения: 96
Откуда: Москва
Пасиб за ценные советы!
Буду работать!

_________________
Amat victoria curam — победа любит старание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР-РАСТЯЖКА/6 октября 2007
СообщениеДобавлено: 16.04.2009 (03:23) 
Не в сети
авторитетный

Зарегистрирован: 20.02.2009 (12:37)
Сообщения: 53
Планируется ли в ближайшее время семинар по сабжу?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB