САМООБОРОНА 100%

Форум клуба «Самооборона 100%»
Текущее время: 25.09.2021 (06:49)

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 72 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: О курсе "Панчер"
СообщениеДобавлено: 03.01.2008 (10:09) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва

программа «ПАНЧЕР» по средам с 19.00

Можно заниматься любому желающему, независимо от уровня.


Дополнительная и факультативная программа тренинга.
Для эстетов и гурманов искусства мордобоя.
Для любителей точных и мощных ударов, повергающих врагов наземь.
Специальные методики постановки нокаутирующего удара и правильной грамотной техники.

Для всех желающих и готовых присоединиться в любой момент времени!!!


В программе:
    - Постановка мощного удара (нокаут, нокдаун)
    - Боевая «хореография»: построение правильной техники, бой с тенью
    - Все тонкости ударной техники, секреты «как научиться бить точно в цель», одиночные и серии ударов
    - Упражнения на лапах, мешке, подушке и пр. снарядах
    - «Взрывная» сила – бойцовская «качалка», специальная физическая подготовка для наращивания ударной мощи
    - «Силомер» (включено в стоимость): регулярное тестирование силы удара
    - Просмотр и анализ видео с боями занимающихся
    - Домашние персональные задания, индивидуальные программы

Ахтунг и ворнинг!
Тренировки будут скрупулезные и дотошные, но тяжелые! Поэтому надо будет «реально пахать» и «долбить снаряды», чтобы БИТЬ СИЛЬНО!

Обязательны:
Бинты
Снарядные перчатки

Стоимость:
1 месяц - 2 000 р.


Запись:
info@samooborona.org с темой "Панчер"
8-926-232-59-79

Примечание:
Панчер (puncher) - это боксер, обладающий сильным ударом (от англ. to punch - бить)

_________________
С уважением,
Макс Степанов


info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Последний раз редактировалось Макс Степанов 02.03.2008 (10:08), всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.01.2008 (10:11) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Информация к теме:
Вложение:
puncher.jpg
puncher.jpg [ 24.17 КБ | Просмотров: 14412 ]

«Игровики», «панчеры» и универсалы. Всех боксеров условно подразделяют на «игровиков» и «нокаутеров», или «панчеров» (от англ. «punch» – «удар кулаком»). «Игровики» стремятся переиграть противника за счет техники и скорости. Они часто выбирают тактику от обороны (или вторым номером), то есть не стараются сразу же атаковать, а пытаются вызвать на активные действия соперника...

«Панчер», обладая хорошо поставленным ударом, полагается, в первую очередь, на него: нередко это один-единственный в его арсенале коронный удар. Уступая сопернику по очкам по ходу боя, «панчер» может внезапно воспользоваться излюбленным приемом, – в том числе и на исходе заключительного раунда – и решить в свою пользу исход, казалось бы, уже проигранной встречи. Классический пример ярко выраженного «нокаутера» – Майк Тайсон. «Панчеры» встречаются не только среди «супертяжей». Любимец публики средневес Артуро Гатти по прозвищу «Гром» одно время вообще пренебрегал защитой. Пропуская огромное количество ударов (ни один бой с его участием не обходился без очень опасных для него рассечений), Гатти упорно шел вперед и завершал бой нокаутом. Правда, проиграв несколько боев, он несколько пересмотрел свою тактику и стал уделять защите больше внимания.
Но наибольший успех в современном боксе имеют универсалы: бьющие как «нокаутер» и умеющие при этом хорошо двигаться и защищаться. Мохаммед Али при росте в 192 см и весе в 97 кг был необычайно подвижен и обладал очень сильным ударом. «Порхать как бабочка и жалить как пчела» – эта тактическая схема, придуманная Али, была позже взята на вооружение многими боксерами во всем мире. Именно так, «порхая и жаля», действует, к примеру, Заб Джуда. Обладая высокими скоростными качествами и легко переигрывая соперников за счет филигранной техники, он, тем не менее, бьет не хуже заправского «панчера»: из 27 выигранных им боев 21 Джуда завершил нокаутом.

Подготовка боксера
Специфика боксерских поединков требует от спортсменов хорошей физической подготовки: прежде всего, силы и колоссальной выносливости. Огромное значение имеет постановка дыхания, а также специфические навыки: реакция, умение «взорваться», способность держать удар. Для постановки дыхания, выработки выносливости и «взрывных» качеств используют бег на различные дистанции в рваном ритме и челночный бег. Для развития силы и качества удара применяются мешки и «груши» различного веса и конструкции: тяжелые (до 100 кг) мешки с резиновой крошкой; заполненные жидкостью мешки средней тяжести; легкие мешки в форме мяча, на растяжках прикрепленные к полу и потолку и др. Точность удара, а также работа «сериями» отрабатывается на «лапах» – специальных круглых перчатках, которые надевает себе на руку тренер.
Для укрепления мышц плечевого пояса, а также мышц спины и пресса используются упражнения, имитирующие колку дров: боксер кувалдой наносит удары по автомобильным колесам (обычно от грузовиков).
Для выработки скорости ударов делают так называемое «раскидывание» рук: связки ударов или одиночные удары по воздуху с зажатыми в кулаках килограммовыми гантелями.
Еще один обязательный пункт в тренировке боксеров – их фирменные упражнения со скакалкой и с набивным мячом...

http://www.krugosvet.ru/articles/99/100 ... 9939a4.htm

_________________
С уважением,
Макс Степанов


info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06.01.2008 (06:44) 
Не в сети
новичок

Зарегистрирован: 10.09.2007 (10:38)
Сообщения: 2
Курс, для тех кто еще не ходит на хищник, или для тех кто ходит? Или без разницы, если я хожу на хищник, стоимость остается преженей?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08.01.2008 (01:27) 
Не в сети
суперветеран

Зарегистрирован: 15.09.2006 (12:35)
Сообщения: 257
Откуда: Москва
Записываться можно?Думаю, пока на 3 месяца.
Если да,то 23 января буду на тренировке.

_________________
Тяжело одинокой бабе в деревне без маузера


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08.01.2008 (02:56) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Митинский парень писал(а):
Курс, для тех кто еще не ходит на хищник, или для тех кто ходит? Или без разницы, если я хожу на хищник, стоимость остается преженей?


курс для всех желающих: кто ходит и кто не ходит.
он отдельный!
стоимость одинакова для всех


Татьяна! Очень рад.
Цитата:
Записываться можно?Думаю, пока на 3 месяца.
Если да,то 23 января буду на тренировке.


Можно! До встречи

_________________
С уважением,
Макс Степанов


info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08.01.2008 (03:10) 
Не в сети
суперветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.09.2007 (09:37)
Сообщения: 499
Откуда: Москва
А есть возможность записаться чуть позже, чем он начнётся?

_________________
Бить морду - это тоже искусство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08.01.2008 (03:12) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Наталия писал(а):
А есть возможность записаться чуть позже, чем он начнётся?


да. в любое время

_________________
С уважением,
Макс Степанов


info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14.01.2008 (08:30) 
Не в сети
новичок

Зарегистрирован: 29.10.2007 (09:27)
Сообщения: 1
Откуда: Москва
не очень понятно, на данном курсе ставится удар только руками или ногами тоже?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15.01.2008 (06:17) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
bochca писал(а):
не очень понятно, на данном курсе ставится удар только руками или ногами тоже?


и руками и ногами.

_________________
С уважением,
Макс Степанов


info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16.01.2008 (08:23) 
Не в сети
авторитетный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.08.2007 (03:13)
Сообщения: 59
Откуда: Жизнь покажет!
Кто ведет?
Продолжительность 6 месяцев?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17.01.2008 (04:53) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Веду я.
Всю жизнь:))

_________________
С уважением,
Макс Степанов


info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.01.2008 (11:52) 
Не в сети
суперветеран

Зарегистрирован: 15.09.2006 (12:35)
Сообщения: 257
Откуда: Москва
Добрый день, Макс!
Сегодня тренировка будет?

_________________
Тяжело одинокой бабе в деревне без маузера


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.01.2008 (11:54) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
привет, Таня!
Да все по плану!

_________________
С уважением,
Макс Степанов


info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.01.2008 (12:30) 
Не в сети
суперветеран

Зарегистрирован: 15.09.2006 (12:35)
Сообщения: 257
Откуда: Москва
Отлично :D
Буду

_________________
Тяжело одинокой бабе в деревне без маузера


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29.01.2008 (11:35) 
Не в сети
суперветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.09.2006 (10:02)
Сообщения: 237
Аууууу! Хочу к вам! Но как же неудобно по времени и дню. К семи на Войку приехать не получается даже на вертолете.

_________________
И вновь продолжается бой
И сердцу тревожно в груди
И Ленин такой молодой!
И юный Октябрь впереди!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 72 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB