САМООБОРОНА 100%

Форум клуба «Самооборона 100%»
Текущее время: 21.08.2018 (01:04)

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17.02.2006 (04:40) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Всем привет!

Насчет сроков семинара с ГРОМОМ и спецназом - переноси-ца на после 4 марта, т.к. служба есть служба! Спецназ все же.

А ЗАВТРА - "самооборонский субботник" (эх, надо было зарегистрировать авторство слогана:)) на тему "Защита от ударов в голову".

Необходимо иметь с собой:
Ё---перчатки бокс., 1 пара;
Ё---капа, 1 шт.;
Ё---хорошо бы бинты на руки, не возбраняется шлем.

Тема тезисно раскрыта в статье КАК ОТРАБОТАТЬ НАДЕЖНУЮ ЗАЩИТУ ОТ УДАРОВ В ГОЛОВУ
Советы от клуба «САМООБОРОНА 100 %». Методика тренировки.

в разделе "статьи" на главной странице!

Еще раз вкратце ПЛАН (чтоб поправляли если я чего забуду - я же не сразу отработал надежную защиту в голову, могу ченить и забыть :lol: ):

Разминка - имитацию ударов в виде «пятнашек» подушечками пальцев, старайтесь осалить больше, пропустить меньше.

В паре: один стоит спиной к стене, чтобы не было соблазна щемиться назад. Главное в начале постановки защиты, принимать удары на месте, таким образом мы привыкаем к ударам в лицо психологически. Не отдергиваем и не отворачиваем голову, не закрываем глаза. Поэтому первая защита - это подставки, то есть прием ударов на плечи, ладони, предплечья, локти. Причем принимать удары надо как можно ближе к голове, опять же чтобы адаптироваться (1) и не раскрываться (2).

1) пусть партнер наносит вам одиночные прямые удары кулаком, а вы с опущенными вдоль тела руками подставляйте под удар поднятое плечо. Для этого опускайте подбородок, скручиваетесь вполоборота и подставляйте поднятое плечо. Идеально под правый кулак - левое плечо. И наоборот. Понятное дело, защита не 100 % надежна, но 1) вы отрабатываете основу для последующих комбинированных защит, 2) а вдруг вы не успели поднять руки к голове (а удар в уличных конфликтах всегда неожиданен!) - руки в карманах, руки в наручниках и т.д. - тоже вариант, 3) сознательно исключив руки, вы преодолеваете свой страх! 4) вы основательно прорабатываете основу защиты от ударов в голову – подставка плечей.

2) то же, но, например, на правый удар к подставке левого плеча добавляем правую ладонь, увеличивая площадь защиты. Ладонь держите напряженной в момент удара и прижимайте сустав большого пальца к плечу - это делает защиту более плотной. Также прижимайте подбородок, прячьте его за плечом.

3) добавляем к подъёму плеча подставку предплечья. Вспомните фильмы про рыцарей, богатырей, викингов, спартанцев. Представьте, что в левой руке вы держите щит и на удар противника правой вы подставляете его. Подымайте предплечье вместе с плечом, ваше запястье должно находиться на уровне лба, если ниже - вы рискуете получить удар своей же рукой. Ладонь практически лежит на голове. Кулак врага натыкается на твердую кость ближе к локтю! Это неприятный для него сюрприз и последствия: вывихнутое запястье, сломанные пальцы. Правая ладонь также приподымается для подстраховки.

4) подставка двух предплечий. Часто это называют в боксе «глухая защита». На любой удар вы подставляете два предплечья ближе к локтю. Практически вы подставляете локти! Соединяйте локти, предплечья и кисти, подсаживайтесь, группируйтесь, подымайте плечи, опускайте подбородок. Движение рук похоже на то, как захлопываются двери в вагоне метро. Не подставляйте запястья! Выше руки!

5) добавим варианты: работайте предыдущие защиты, но добавьте движение туловищем слегка вперед или назад во время удара. Отклон и подседание.

6) представьте, что у вас осталась только одна рабочая рука, другая травмирована например. Итак, защиты здоровой левой рукой - ладонью, предплечьем, и правым плечом.

7) все, что вы делали стоя у стены, перенесите на пол. Здесь маневра остается еще меньше, это как раз то, что нам нужно! Лежа на спине, защищайтесь от сидящего на вас сверху партнера.

Если будет еще время - углубим тему "защита лежа"

Работа в боксерских перчатках, блинчиках, открытой ладонью, голым кулаком.

Отработка в нестандартных ситуациях:
Вам выбили правый (левый) глаз.
Вам сломали одну руку.
Ваши руки связаны.
У вас кружится голова (пропустили удар), защищаетесь после серии кувырков или вращения.
Нет света или плохая освещенность.
На вас напали, когда вы лежали.

Жду!!!
Семинары пока БЕСПЛАТНЫЕ! Спешите!

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25.02.2006 (02:44) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
БЛИЖАЙШИЕ ТЕМЫ семинаров по субботам (эти платные):

"СУПЕРКОМБО" или "Mortal комбинат" - дарим женщинам и их защитникам 4 МАРТА
"Два притопа & три прихлопа" - простое и надежное оружие самооборонщика! Принципы постороения ударных атакующих комбинаций.
Ведет Дмитрий Уравнитель (будофорумы), система ИЗБОР (Санкт-Петербург).
- 400 р. (членам клуба и будофорумов 300 р., своим 250 р.)

СИЛОВОЕ ЗАДЕРЖАНИЕ И... СПОСОБЫ ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ СИЛОВОМУ ЗАДЕРЖАНИЮ - 11 МАРТА
Ведут инструкторы системы ГРОМ (Орел) и действующий офицер (майор) спецназа, старший инструктор по боевой и служебной подготовке отряда.
- 500 р. (членам клуба 400 р., своим 300 р.)

ОБУЧЕНИЕ УКЛОНЕНИЙ ОТ ВЫСТРЕЛОВ ПО СИСТЕМЕ "МАЯТНИК". ОТБОР ОГНЕСТРЕЛЬНОГО ОРУЖИЯ - 18 МАРТА
Ведет С.А. Иванов-Катанский, 10 дан традиционного каратэ, 5 дан айкидзюцу, 3 дан дзюдо, д.п.н. в области боевых искусств Оксфордского Университета, автор 26 книг.
С собой иметь пистолет или макет, приближенные к боевому аналогу (с похожей массой и видом - газовый или пневматический). За неимением сгодятся пластмассовые пистолеты с шариками и передергивающимся затвором - достаточно крепкие!
+ к этому кобура, т.к. будет рассматриваться выхватывание. Сгодится думаю и ремень.
- 600 р. (членам клуба 500 р., своим 350 р.)

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16.03.2006 (01:53) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Готовьтесь, люди!
Планируются мастер-классы
по муайтай с Романом Насоновым http://thaibox.ru/index.htm

по миксфайтингу и АРБ с Ярославом Пильником (занимался в известном питерском клубе "РедДевил" и участвовал в двух Чемпионатах России по миксфайт, и вообще отличный парень, капитан российской армии, старший по подготовке сборной вооруженных сил по АРБ и т.д. и т.п. - ЗНАЮ ЛИЧНО!)

по арнис и филлипинским техникам ножа и палки с Михаилом Ивановым, Президентом Московской Федерации Арнис (ЗНАЮ ЛИЧНО!)

по джиткундо и стритфайтингу с Александром Карасевым
...........................................................

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17.03.2006 (06:17) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
ПРОДОЛЖАЕМ!

В следующую субботу 25 марта в 18 часов!

"САМООБОРОНСКИЕ СУББОТНИКИ"
СЕРИЯ СУББОТНИХ СЕМИНАРОВ НА ВОЙКОВСКОЙ!



СЕМЕРО ОДНОГО... ДОЖДАЛИСЬ или МАССОВАЯ ДРАКА. ОСНОВЫ ВЫЖИВАНИЯ

Самооборона от нападения группы. 2, 3, толпа. Упражнения. Развитие периферийного зрения. Уход с линии атаки. Смещение на фланги. Прикрытие одним от остальных. Определение направления движения (выход). Хаос, паника, столпотворение, митинг, концерт и прочая. Группа на группу. Двое против группы. Отработка на снарядах.

Ведут Макс Степанов и Олег Майоров!
ЗАНИМАЮЩИМСЯ В КЛУБЕ - БЕСПЛАТНО!
ЗАНИМАВШИМСЯ 100 р.
ДОРОГИМ ГОСТЯМ 200 р.

Адрес: м. Войковская, Ленинградское шоссе, 13 А
Время: КАЖДАЯ СУББОТА С 18.00


<a href="mailto:maxstopro@mail.ru"><b>ХОЧУ ЗАПИСАТЬСЯ!</b></a>

ПЛАН ТАКОВ:
Начнем с упражнений с медболами...

Закончим веселой игрой "рэгби".
а в середине секреты:) будет жарко и нескушно :twisted: :wink:

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27.03.2006 (04:48) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
"САМООБОРОНА 100 %" ПРЕДСТАВЛЯЕТ
израильскую систему рукопашного боя "крав-мага"

1 апреля пройдет мастер-класс "Не будь жертвой!".

Тема семинара:
концепция крав-мага, базовые принципы и технические действия. Разбор технических действий против удушений, угроз и атак ножом.

Проводит Алекс Карасев, инструктор КМ уровня G-2, только что из Польши с курсов.

Начало в 18.00 на Войковской

Стоимость:
400 р. дорогим гостям
300 р. занимавшимся в нашем клубе
200 р. нашим занимающимся
100 р. своим людям

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12.04.2006 (05:09) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Расписание мастер-классов по субботам
в Клубе "Самооборона 100%"
(м. Войковская, Ленинградское шоссе дом 13а) на данный момент:

15 апреля, суббота, 18.00 - "ТЕХ КТО ПРОТИВ - ЛЕГКО УДЕЛАТЬ С ПОМОЩЬЮ ЗОНТА".
Самооборона с использованием зонта, короткой палки, трости.

Ведет Александр Петраков (Alexandr Petrakov), специалист системы ГРОМ (Орел).
Стоимость 300 р. гостям, 250 р. занимавшимся, 200 р. занимающимся.

22 апреля, суббота. 18.00 - "БОИ БЕЗ ПРАВИЛ. МИКСФАЙТИНГ". Миксфайтинг, тактика, защита от борца и проходов, добивание, граундфайтинг - бой внизу, переходы от ударов к борьбе... + психологические аспекты, настрой.

Ведет Ярослав Пильник (Yaroslav Pilnik),
тренировался в известном клубе миксфайтинга "RED DEVIL" в Питере,
участник двух Чемпионатов по миксфайтингу,
действующий инструктор по армейскому рукопашному бою,
офицер российской армии и вообще очень хороший человек!

13 мая, суббота, 18:00 - "ЗАЩИТА ОТ АТАК ПАЛКОЙ В КРАВ-МАГА".

Ведет Алекс Карасев (Alex Karasev), инструктор по самозащите международной федерации крав-мага (IKMF), уровень технической квалификации IKMF - "G-2". Ведущий инструктор Московского тренинг-центра крав-мага.

20 мая, суббота, 18.00 - "ЗАЩИТА ОТ НОЖА. БОРЬБА С НОЖОМ. СЕКРЕТЫ ФИЛИППИНСКИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ"

Ведет Михаил Иванов (Michail Ivanov), Президент Московской Федерации боевых искусств Арнис Эскрима Кали и Джит Кун До (Ф.А.Э.К.), руководитель Школы воинских искусств «Байлун», член Философского общества РАН

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB