САМООБОРОНА 100%

Форум клуба «Самооборона 100%»
Текущее время: 21.08.2018 (01:04)

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 31.01.2006 (03:51) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Внимание, внимание!
Начинается СЕРИЯ СУББОТНИХ СЕМИНАРОВ НА ВОЙКОВСКОЙ!

Изображение

ВСЕ НА СУББОТНИК!!!
В основном почти все БЕСПЛАТНЫЕ! Для всех желающих!
Это своего рода тематические тренировки направленные на изучение конкретных тем в самообороне.
Возможные темы по самообороне 100 %:

1. "Разбуди в себе воина"
Психотренинг – упражнения и методика подготовки в «самообороне 100 %».
Падения, крики, командный голос, набивка – прием ударов на тело, накатка на полу, на стене.
Перегляделки. Проявление насилия и агрессии. Избиения.
Жесткие спарринги (в снаряжении и без оного).
Ролевые игры и образы.
Принципы: нацеленность на выживание, агрессивная защита – лучшая оборона это нападение, готовность вытерпеть, атака только уязвимых мест, отсутствие комплексов стеснения, жалости, инстинкт уничтожения, использование всех ресурсов (крик, оружие, мимика, обман).

2. «Доктор ПАХО-ГОРЛО-ГЛАЗ»
Комплекс воздействий «самообороны 100 %» на основные болевые точки.
Лекарство от немотивированной агрессии! Метод «не более пяти». Стресс. Причины эффективности: боль, прекращение нормальной жизнедеятельности организма (зрение, дыхание, опорно-двигательная система), страх (табу).

3. «Э, руки убери, да!»
Самооборона от захватов, обхватов, удушений в стойке.
Радикальный способ свободы от загребущих рук. Агрессивная самооборона или встречное нападение. По материалам статей в журнале «Черный Пояс»

4. "Загнанный в угол"
Моделирование ситуации и проработка (лифт, подъезд, машина).
По материалу статьи в журнале XXL

5. «Вышел ежик из тумана, вынул ножик из кармана…»
Самооборона от угроз ножом. Определение угрозы. Бег – лучшее средство продления вашей жизни: куда и когда бежать. Если вас двое против вооруженного – не кучкуйтесь. Опережающие действия: хлест по глазам, удары стопой. Принципы проведения защиты: уход с линии атаки, фиксация-контроль вооруженной руки, нейтрализация врага. Простой алгоритм: фиксация - контроль вооруженной руки и атака ногами в пах, колени, голень (головой, укусы, выкручивания) – бегство. Вспомогательные приемы при возможном отборе – добивания, укусы, болевые.

6. «Работа – не бей лежачего!»
Самооборона лежа (версия «С - 100 %»).
Основы борьбы, страховка и правильное падение – всевозможные упражнения, выведения из равновесия, типичные простейшие броски и защита от них, удержания, уходы, переходы. Дополнение к «основам борьбы», всякие грязные штучки типа выдавливания глаз, укусы, выкручивания пальцев, захваты мошонки, рывки за волосы, уши, уши). Против стоящего спереди, стоящего сбоку. Удерживающего сверху на животе, удерживающего между ног, удерживающего сбоку. Выходы из положения лежа: в стойку, уход кувырком, убегание.

7. «Удары руками и ногами»
"Удары рукой". Удары руками и связки в самообороне 100 %.
"Удары ногой". Удары ногами в самообороне 100 %.

Места поражения, куда бить, чем и зачем, когда бить.
Методы отработки ударов в самообороне. Помехи, толчки, удары, мат, крик, спецэффекты, резкие переключения на другие объекты.

8. «Семеро одного… дождались»
Самооборона при нападения группы.
2, 3, толпа. Упражнения. Развитие периферийного зрения. Уход с линии атаки. Смещение на фланги. Прикрытие одним от остальных. Определение направления движения (выход). Хаос, паника, столпотворение, митинг, концерт и прочая. Группа на группу. Двое против группы.

9. «Битва» или Бойцовский клуб
Бои по правилам: бокс, кикбоксинг, евротай, рукопашный бой, «бои без правил»

10. "Надежная защита от ударов в голову"
Методика тренировки.

11. "Хищник"
Ознакомительный мастер-класс по одноименному курсу!

12. "Панкратион"
Ознакомительный мастер-класс по одноименному курсу!

Необязательно именно в таком порядке!

+ ДОПОЛНИТЕЛЬНО в ближайшее время продолжение семинаров наших коллег Дмитрия Уравнителя (система ИЗБОР) и Стаса Махова (система ГРОМ).

Адрес: м. Войковская, Ленинградское шоссе, 13 А
Время: каждая суббота с 18.00


Расскажите об этом трем своим друзьям! :lol:

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Последний раз редактировалось Макс Степанов 29.05.2006 (12:25), всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31.01.2006 (04:13) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
В субботу была проведена часть БЕСПЛАТНОЙ :)) тематической тренировки
№ 2 «Доктор ПАХО-ГОРЛО-ГЛАЗ»
Комплекс воздействий «самообороны 100 %» на основные болевые точки.

Продолжение будет в эту субботу 4 февраля!
Нам предстоит проработать воздействия на горло и пах...

В субботу 11 февраля (через неделю) БЕСПЛАТНЫЙ :roll: мастер-класс № 1. "Разбуди в себе воина"
Психотренинг – упражнения и методика подготовки в «самообороне 100 %».

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06.02.2006 (02:14) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Напоминаю, что в эту субботу 11 февраля в 18.00
пройдет БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс
"Разбуди в себе воина". Психотренинг – упражнения и методика подготовки в «самообороне 100 %»

Или попросту тренировка в нашем стиле!

ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН
(плотная, контактная тренировка, со сменой партнеров,
различными психоэмоциональными состояниями)

ЧАСТЬ ЗНАКОМСТВО-ТОЛКУЧКА
Знакомьтесь, жмите руку, представьтесь
Толкучка - хаос, перемещение, не сталкиваться, ходьба, бег.
Толкучка - то же с эмоциями и агрессией (дай пройти блять, понаехали черти,
хули встал на дороге) не входя в контакт.
Толкучка-пятнашки - молча осалить всех подряд и защищаться + с эмоциями.
Толкучка-толчки - молча и с эмоциями, ругаясь.
Толкучка (последняя) - положительные эмоции, братание, обнимание, "встреча фронтов".

Часть РАЗМИНКА ПОПЛОТНЕЕ - в свободном кругу упражнения:
американский солдат,
лыжник,
солдатская пружина),
вертолет,
насос,
ножницы руками,
махи с ударами,
тайбоксер,
уклоны,
нырки,
разнонаправленнные вращения руками,
бег на месте с выполнением заданий по сигналу - частое подымание бедра с апперкотами, прыжок вверх с хлопком или ударами, рывок вперед (все с криками), падение;
бой с тенью,
страховка в паре (с эмоциями и криками "лежать бля") - падение вперед с
колен на одну руку, с хлопками, в последний момент руки, падение на спину,
пятнашки в паре со сменой,
отжимания с колен, пресс с ударами, растяжка чуть-чуть!!!
ВСЕ БЫСТРО В МАЛОЙ ДОЗИРОВКЕ!!!

часть ПЕРЕГЛЯДЕЛКИ (проткни АУРУ)
В две шеренги - друг напротив друга:
смотреть молча, с ненавистью, злобой, холодно, яростно с "маской зверя";
смотреть и ругаться "че смотришь бля, хули вылупился, убери глаза, не смотри
на меня, чо проблем хочешь" не вступая в контакт и не жестикулируя;
смотреть с агрессивной жестикуляцией, не входя в телесный контакт;
смотреть с толчками в плечи, грудь и ударами по рукам - сответствие речи
"руки убери, ты охуел что ли и др.";
смотреть с улыбкой, искренне, доверчиво, дружески, жать руки, обнимаясь со
словами поддержки, благодарности и ободрения "спасибо, ты силен, хорош...";

часть ЗВЕРЕНЫШИ
в паре:
пощечины одному, массаж лица;
пощечины обоюдно;
пощечины с криками и "маской зверя";
выдави глаз по очереди;
вырви кадык по очереди;
выкрути палец, дерни за волосы, дерни за ухо по очереди;
укуси обоюдно;
все вместе обоюдно и с рычанием в стойке и на коленях;
хорошо бы в борьбе!
братание, похвала, подъем на руки, ободряющие похлопывания!

часть НАБИВКА В ТОЛПЕ
в перчатках, в щитках:
в паре по очереди;
в паре обоюдно - с одним глазом, не глядя, улыбаясь, подбадривая
давай-давай, ЯКАЯ;
в паре со сменой по сигналу (злобный настрой, мат, ругань);
каждый за себя;
в упоре лежа двое одного.

часть МАССОВАЯ ДРАКА
толкучка с ударом в туловище по сигналу;
то же с ударом в голову;
то же с серией ударов;
добивание лежачего;
каждый за себя;
все на одного - один в кругу (молча, с криками);
стенка на стенку (молча, с криками), с разбега;
определи своих, бей чужих;
братание, обнимание, поздравления.

часть ПАДЕНИЯ
стоя в кругу столбом толчки со всех сторон
на руки товарищей спиной вперед
лицом вперед без рук с колен друг напротив друга смотреть в глаза с криком и
вызовом - кто кого!

часть БОЙ В КРУГУ
спарринг в шлемах в кругу орущих, под фонарики

Уже до фига, но если останется
часть ВОИНСКИЙ КРУГ
набивка по кругу, маваши в руки, в пресс
удушение по кругу (ЗАДУШИ СОСЕДА ПОСЛЕ ТОГО КАК ДРУГОЙ СОСЕД ЗАДУШИЛ ТЕБЯ)

часть МАССАЖ
плечи, шея, боковые мышцы, пощипывания, похлопывания

Перерывы заполнять прыжками, расслабленным боем с тенью, потряхиванием,
растяжкой одиночно и в паре, дыхательные упражнения.

на все про все - 70-80 минут. все друга благодарят и до новых встреч! :lol:

Вот так примерно, попробуем все успеть! Если что - перенесем на следующую субботу!

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06.02.2006 (05:37) 
Не в сети
суперветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01.06.2005 (03:58)
Сообщения: 356
Откуда: из далека
Класс! :)
Прикольная тренировка, почему-то мне кажется, выглядеть это будет забавно... например, "задуши соседа". :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06.02.2006 (06:03) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Рысь писал(а):
Класс! :)
Прикольная тренировка, почему-то мне кажется, выглядеть это будет забавно... например, "задуши соседа". :lol:


Да уж, бывало что и не совсем "забавно выглядит". Все ж тки не шутки - пределы своей психики и живучести организма!
А так вообще весело и живо проходит такой семинар, уже не раз проводим по такому плану.
Наш друг Владимир Довгань был восхищен! :lol:
Правда тогда упражнение называлось "задуши Довганя!" :lol: шютка такой

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: даты семинаров
СообщениеДобавлено: 09.02.2006 (05:42) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:13)
Сообщения: 2923
Откуда: Москва
Последние новости:
тема с ГРОМОМ "Силовое задержание" - дарим мужчинам 25 февраля, будет "действующий офицер (майор) спецназа, старший инструктор по боевой и служебной подготовке отряда";

тема с Уравнителем "Принципы построения ударных атакующих комбинаций" - дарим всем (женщинам обязательно!) 4 марта!

Вот так, сообщайте всем, кого встретите!

_________________
С уважением,
Макс Степанов

Изображение

info@samooborona.org
Видео http://www.youtube.com/user/samooborona


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13.02.2006 (11:33) 
Не в сети
суперветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2006 (11:49)
Сообщения: 545
Перечитала все, что выше - кажется успели все, что планировали.
По итогам: больше всего понравился "бой в кругу": спина к спине.. в темноте.. - просто что-то запредельное. надо обязательно повторить. и "воинский круг" ничего так..
наблюдается легкая синева от угла глаза с виску - наконец-то народ перестал стесняться лиц противоположного пола))
как остальные, без травм?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14.02.2006 (04:37) 
Не в сети
суперветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2006 (11:49)
Сообщения: 545
радуюсь ведь не травмам, а тому что ребята раскрываются, перестают стесняться и работают без оглядок. энергергетика на тренировках такая здоровая. Да вообще, у нас группа классная - все ребята, как на подбор! Ну а синяки, ловлю иногда.. не без этого, вчера руку отбила об какого-то доброго человека.. чтоб ему там икнулось


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14.02.2006 (05:01) 
Не в сети
суперветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2006 (11:49)
Сообщения: 545
Сашка, аватара у тебя - мама не горюй!
(простите что не в тему)

я счаз Дмитрия Уравнителя мониторю.. интересно, что он такое - суббота все ближе и ближе..
:D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14.02.2006 (05:02) 
Не в сети
суперветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01.06.2005 (03:58)
Сообщения: 356
Откуда: из далека
Seventh_Gnome писал(а):
А чего бояться? В наше время иногда и такое умение пригодится. :)

А кто боится?! Обижаешь... :)
Сейчас я уже осторожнее стала... :wink:


Последний раз редактировалось Рысь 14.02.2006 (05:19), всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14.02.2006 (05:06) 
Не в сети
свой человек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.01.2006 (01:31)
Сообщения: 45
Откуда: Москва
wind писал(а):
Сашка, аватара у тебя - мама не горюй!
(простите что не в тему)

Аватар как раз в тему! :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15.02.2006 (10:56) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:14)
Сообщения: 810
Откуда: Москва
Цитата:
я счаз Дмитрия Уравнителя мониторю.. интересно, что он такое - суббота все ближе и ближе

"Бедный" Дима. наверно, ему икается... :D
прониторишь на мастер-классе. на сегодняшний жалоб и претензий на его тренинги в нашем клубе не было. всегда интересно, практично-реалистично... педагогично-логично... :D

_________________
С уважением.
Олег Майоров
boevmash@mail.ru
www.samooborona.org
-------
Нередко звериный оскал позволяет сохранить человеческий облик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15.02.2006 (05:14) 
Не в сети
суперветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2006 (11:49)
Сообщения: 545
органично-динамично.. про "прилично" еще хочется спошлить..


Олег, ну просто интересно, с чем его едят. А кто будет от ГРОМа?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15.02.2006 (11:49) 
Не в сети
руководство клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2004 (11:14)
Сообщения: 810
Откуда: Москва
ожидаем из ГРОМА Стаса Махова и Александра Петракова. они + еще "фишка сезона" - серьезный специалист из спецназа.


...
а "едят" Дмитрия - "Уравнителя" заковыристыми вопросами... и он уж больно любит на них давать ответы

_________________
С уважением.
Олег Майоров
boevmash@mail.ru
www.samooborona.org
-------
Нередко звериный оскал позволяет сохранить человеческий облик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16.02.2006 (07:19) 
Не в сети
инструктор клуба
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.12.2004 (01:58)
Сообщения: 141
Откуда: Москва
А 18 февраля (суббота) что-нибудь намечается?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB